Das 1% Prinzip:
Gibst du viel, aber deine Ziele rücken kaum näher?
Fallen dir Selbstdisziplin oder Dranbleiben schwer?
Bremsen dich Energieflauten und Motivationstiefs?
Willst du gesünder und fitter leben?
Entschlüssele das Geheimnis der Motivation
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Was ist dein großer Traum?
Jeder setzt sich schöne, erstrebenswerte Ziele.
Aber vielen fällt es schwer, beherzt anzufangen, dranzubleiben und seine Vorsätze effektiv umzusetzen.
Hast du schon mal zu dir gesagt:
Ab heute wird alles anders!
Und: hat es funktioniert?
Eben!
Eine Studie zeigt, dass 97 % der guten Neujahrs-Vorsätze nur 3 Wochen bereits wieder hinfällig sind. 😕
Wer wünscht sich nicht, dass alles sofort morgen perfekt ist?
❌ Aber das funktioniert so nicht!
Es geht nicht um radikale, ruckartige Veränderungen. Das wirbelt viel auf, aber bringt in der Regel wenig. Besser sind kleine, stabile Schritte:
Du musst nur jeden Tag um 1 Prozent besser werden, um langfristig große Veränderungen zu erzielen.
Täglich 1 % besser klingt erst mal nicht so viel – doch das würde sich nach nur einem Jahr dank „Zinseszins-Effekt“ um einen erstaunlichen Faktor von 37x Verbesserung summieren.
Mit minimalem Kraft- und Zeiteinsatz erzielst du so am Ende effektivere Ergebnisse – ohne Prokrastination oder schlechtes Gewissen.
Du kommst schneller voran als mit Perfektionismus und übertriebenem Ehrgeiz!
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Anfangen. Dranbleiben. Erfolge feiern.
Jeder erfolgreiche Mensch hat ein System an effizienten Gewohnheiten etabliert, die ihn diszipliniert auf Kurs halten.
Ganz gleich, ob du ein Unternehmen gründen, Gewicht verlieren, eine neue Sprache lernen oder dein Wohlbefinden verbessern möchtest:
Auch du kannst lernen, stetig Fortschritte zu erzielen – unabhängig von deiner Energie, Tagesform und äußeren Umständen:
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Stell dir vor, du schaffst alles, was du dir vornimmst:
✅ Deine Gesundheit: Bestens!
✅ Deine Fitness: Top.
✅ Deine Energie: Fokussiert.
✅ Dein Handeln: Effektiv.
✅ Dein Inneres: Ohne Zweifelndes!
Stoppe schleichende Erosion:
Warum ist das Thema so wichtig?
Jeder prokrastiniert mal. Jeder verzettelt sich hier-und-da. Auch laufen deine Gesundheit, dein Gewicht, Beziehungen oder das Stressmanagement mal aus dem Ruder. Solche Hänger sind normal – bis zu einem gewissen Punkt.
‼️ Achtung‼️
Oft schleichen sich heimlich Gewohnheiten ein, die dir schaden, z.B.
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463 Mal pro Tag das Handy checken
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Verzettelung mit „Scheinaufgaben“ und Unwichtigem
- Ungesunde Ernährung / zu wenig Bewegung
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„Ja“ zu allem sagen / unterschwellige Konflikte
Wenn du das Gefühl hast, dass alles schwer erscheint und du keinen Flow findest, solltest du handeln!
In unserer ständig piepsenden Welt voller Verlockungen ist es nicht einfach, den Fokus zu behalten. Es ist nicht deine Schuld, wenn es mal nicht rund läuft.
Aber es ist deine Aufgabe, das Ruder fest in deine Hand zu nehmen, und dich wieder auf Kurs zu bringen.
Und hier kommt nun die tausendfach erprobte Methode, die dich deine Ziele sicher erreichen lässt – ohne noch mehr Zeit, Kraft und Energie aufzuwenden.
Ganz im Gegenteil:
Sie verankert einen wirksamen Motivationsmechanismus in dir. Dir wird es plötzlich schwerfallen, Dinge vor dir herzuschieben. Denn deine Energie zieht dich vorwärts zu deinen effektiven Routinen und Zielen.
Warum ist das Thema so wichtig?
Die 1-Prozent-Methode ist ein frischer Ansatz, um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen. Die Techniken bringen dich zuverlässig vorwärts – egal wie stark der Gegenwind oder der innere Schweinehund sind!
Dr. Krengel hat die 1% Methode mit seinen Erfahrungen als Motivationspsychologe und über 500 Live-Seminaren mit über 6.500 Teilnehmern und Coachees fusioniert.
Weder der innere Schweinehund noch selbstkritische Gedanken können deine Ziele sabotieren. Für 1% ist immer Zeit!
Ich will mehr Effizienz,
Fokus und Motivation
Frische Motivation und Tatkraft:
Ab heute kann dich nichts mehr bremsen!
Lerne das 1×1 der Motivation und Selbstdisziplin.
Spüre deine volle Kraft:
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1. Anpacken statt weglaufen
Schiebst du große oder schwere Aufgaben vor dir her? Meist sind es die aufgeschobenen Aufgaben, die dich WIRKLICH erfolgreich und glücklich machen würden!
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2. Klarheit spüren
Lass dich nicht weiter von Selbstzweifeln zerfressen. Perfektion, Grübeln und Sorgen bremsen dich. Das räumen wir auf!
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3. Alles unter einen Hut
Ich zeige dir, wie du mit kleinen Tricks deine verschiedenen Aufgaben und Rollen selbst dann in den Tag integrierst, wenn du jetzt schon glaubst, überhaupt keine Zeit dafür zu haben.
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4. Kräftige Schlüsselroutinen etablieren
Morgenroutine, der Separator, der perfekte Ablauf für eine Power-Arbeitssession und meine „Landebahn“ (Abendroutine) – diese 4 stabilen Strukturbausteine geben dir täglich aufs neue Fokus und Struktur.
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5. Gesünder leben – dich wohlfühlen
Mit nur wenigen winzigen Änderungen in deinen Ess- und Bewegungsabläufen kannst du langfristig eine enorme Verbesserung deiner gesunden Lebensweise erzielen und nachweislich die Chance auf ein langes Leben deutlich erhöhen.
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6. Entfliehe der Dopamin-Falle
Es geht nicht nur die Dinge, die du schon so lange mal anschieben wolltest. Sondern auch um schädliche Angewohnheiten, die du endlich mal stoppen bzw. deutlich reduzieren solltest.
7. Deine innere Schmusekatze
„Keine Zeit!“, „Keine Lust“, „Keine Energie“, … Wie oft bekommen wir den Allerwertesten nicht hoch? Wie oft fällt es uns schwer, die Gehirnzellen in die Gänge zu kriegen? Glaub mir, in mir wohnte ein innerer Pitbull. Ich zeige dir gern, mit welchen überraschend einfachen „Twists“ du dein Inneres Zeit-Raubtier im Alltag in ein Schoßhündchen verwandelst.
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8. Effizienter werden
Wer erinnert sich am Ende des Lebens an Überstunden?Effektivität ist wichtig. Aber was Menschen AUCH glücklich macht, sind: Emotionen, Miteinander, tolle Gespräche, Natur, Licht, magische Momente. Der Kurs hilft, dich wieder in Balance zu bringen.
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9. Gute Beziehungen
Wie oft lassen wir uns zu etwas hinreißen, das wir nicht wirklich wollen? Wir tun Dinge dem Kollegen oder der Freundin zuliebe, die jedoch nur Energie rauben. Aber es sind nicht nur soziale Ablenkungen, die dir Zeit und Nerven rauben. Wie oft lenkst du dich selbst ab, mit Dingen, die überhaupt nicht gemacht werden müssen? Wenn du eine „Jetzt-gerade-Nicht“ Routinen-Technik entwickelst, wirst du sehr viel Arbeit und Stress wirkungsvoll von dir abschirmen können.
10. Finde deinen Flow
Dich JETZT auf EINE Sache zu fokussieren – das ist einer der wichtigsten Skills, die du in deiner Zeit-Zauber-Kiste finden wirst. Da du aber leider nicht über Nacht dein Gehirn komplett umprogrammieren kannst, gebe ich dir ein paar Abkürzungen – mithilfe einer räumlichen und zeitlichen Struktur. Die kleinen Tricks, die ich im Kurs erkläre, wirken schneller als Meditation, deswegen sind sie ein wunderbarer Start ins fokussierte Lernen, Leben und Arbeiten.
Ich will mehr Effizienz,
Fokus und Motivation
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Seit fast 20 Jahren arbeite ich als Motivationspsychologe und Zeitmanagement-Experte. Ich freue mich, dir jetzt neu ein Programm zu präsentieren, das die drei größten Effizienzbremsen Motivationsprobleme, Perfektionismus, Verzettelung tief an der Wurzel anpackt.
Stimme mit mir einen
freudigen Trommelwirbel
🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁
Ich präsentiere dir meinen
brandneuen Online-Kurs:
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Lerne das 1×1 der
Motivation & Selbstdisziplin
- 🏆 Motivationspsychologie: Verstehe, was dich im Innersten bewegt und wie dein Gehirn und Antriebssystem funktioniert.
- 🏆 Erprobte Praxis-Tricks: Vermeide typische Rücksetzer, Hindernisse und Stolperfallen. Warum solltest du die Fehler anderer selbst noch einmal machen?
- 🏆 Zufriedene Freude: Spüre, wie deine Ziele schneller in Reichweite rücken und du somit selbstbewusster, energetischer und freudiger durch deinen Tag gehst.
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🚨 Willkommensangebot
Statt 495,00 Euro
jetzt für nur 188,-
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Sichere auch du dir das komplette Kurspaket mit lebenslangem
Zugang, Zufriedenheitsgarantie, Updates
und allen Extras:
Ich sichere mir den Deal
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++ Noch 2 Tickets für diesen Preis ++
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Ein umfassendes Programm, das dich sicher voranbringt
Inhalt & Ablauf
Es handelt sich um einen Online-Kurs. D.h. direkt nach der Zahlung bekommst du eine Mail und kannst dich mit nur einem Klick direkt einloggen und sofort loslegen.
Der Kurs ist in 28 prägnante Lektionen eingeteilt, die du vor Arbeitsstart oder zwischendurch ansehen kannst.
Das wirkt als energetisierender Motivations-Booster. Es wird dich direkt inspirieren und fokussieren.
Den Lektionen folgen hilfreiche Übungen, die du direkt in deinem Umfeld oder Tages-/Arbeitsprozess integrieren kannst.
Der Kurs ist in kleine Happen aufgeteilt, sodass jeder Zeit dafür findet:
Freue dich auf frische Impulse und die besten Methoden:
Mit den besten Konzepten, praxisorientierten Übungen und bewährten Techniken wirst du in der Lage sein, deine Gewohnheiten zu analysieren, zu optimieren und neue Gewohnheiten aufzubauen, die dich deinen Zielen näher bringen.
Hier sind einige Inhalte, die dich erwarten:
- Grundlagen der „1-Prozent Methode“: Oft fehlt es nicht an Motivation, du willst ja Dinge erreichen! Aber es fehlt an Klarheit über den Weg und für dich passende Umsetzungs-Strategien. Verstehe deine innersten Antriebskräfte und entdecke einfache, aber wirkungsvolle Motivationstricks, die dich auf Kurs halten.
- Gewohnheiten ohne Stress. Effiziente Routinen, die dein Leben verbessern, müssen nicht kompliziert sein. Lerne, wie du auch mit einem vollen Terminkalender zuverlässig positive Routinen etablierst, die dir Struktur, Fokus und dieses tolle Gefühl der Zufriedenheit über Erreichtes bringen.
- Schärfe deine Säge. Klare Ziele sind der Schlüssel zu fokussierter Energie. Lerne, Ziele messerscharf zu formulieren und deine Energie optimal zu nutzen. Mithilfe des Kurses findest du ein System an Denk- und Handlungsweisen, die deinen Tag erleichtern und dein Tun effizienter machen.
- Überwinde Hindernisse: Wenn du auf dem Schlauch stehst, mach einen Schritt zur Seite! Erfahre, wie du typische Denkfehler und Fallstricke vermeidest. Verwandle Rückschläge in Sprungbretter und nutze sie als Antrieb für deine nächsten Erfolge.
- Fortgeschrittene Strategien: Selbst wenn du schon Bücher oder Videos zu dem Thema kennst, die verblüffend cleveren Beispiele und durchdachten Konzepte werden auch dich begeistern.
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Du kannst die Lektionen frei einteilen oder in einem Ruck als 1-Tages-Seminar machen, falls du einen geballten Überblick möchtest.
Der Kurs startet mit einem Crashkurs, für einen schnellen Start.
In Woche/ Modul 2, 3, 4 gehen wir intensiver ins Training. Es kommen mehr Beispiele, Übungen und hilfreiche Fallstudien ehemaliger Teilnehmer.
Ein kleiner Einblick gefällig?
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Effizienz trifft Selbstverwirklichung.
Für alle Lebenslagen nützlich
Das 1 % Prinzip verbessert den Kern deines Denkens und Handelns. Du lernst, deinen Perfektionismus loszulassen und dich immer wieder selbst zuverlässig zu motivieren – auch wenn die Energie mal hängt oder es nicht dein Tag zu sein scheint.
Die Methode hat sich tausendfach bewährt.
Hier sind typische Anwendungsbeispiele:
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⚙️ Mehr Zeit durch effiziente Prozesse
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💪 Produktiver dank starker Motivation
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🏆 Schneller vorwärts durch stabile Selbstdisziplin
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🥗 Gesunde Gewohnheiten für mehr Energie
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🏋️ Fitness + Wohlfühlgewicht aufbauen/halten
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🧠 Mentale Flexibilität + Willenskraft steigern
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🌟 Selbstbewusstsein + Lebensfreude dank sichtbarer Erfolge
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😄 Ausgeglichenere, harmonische Beziehungen
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🚀 Ideen + Träume verwirklichen
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🔝 Mehr Struktur im Alltag
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📚 Effizient arbeiten / lernen / schreiben
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🔄 Entlastung dank automatisierter Routinen
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Ich will mehr Effizienz,
Fokus und Motivation
Inhalte
25+ spannende Dinge, die du lernen wirst
Im Kurs sind weit mehr als diese 25 Dinge. Es ist einfach zu viel, alle Details aufzulisten. Aber hier ist ein Vorgeschmack auf die Inhalte:
- Psychologische Grundlagen
- Warum bisher vieles schwer schien
- Die versteckte Kraft kleinster Änderungen
- Dopamin oder Doofamin?
- Dein inneres Navi {3 + 1 Modell}
- Das Global Picture des Selbstmanagements
- Wer bist du? Effektive Identitäten
- Systeme statt To-do-Listen
- Healthy Habits für Energie und Lebensfreude
- Die Kraft des Kontextes
- Erfolgsspirale beschleunigen
- Überblick stärkt Disziplin
- Stark: Mere-Measurement-Effekt
- Mentale Flexibilität
- Habit-Tracking-Systeme / Progress-o-Meter
- Show&Tell Achtsamkeits-Booster
- Alles unter einen Hut bekommen
- 5 Prinzipien für einfaches Dranbleiben
- Dr. Krengel’s Zoom-Methode
- Anti-Aufschiebe-Journalisten-Trick
- Raus aus der Reiz-Reaktions-Falle!
- Anziehungskraft statt Motivation?
- Umgang mit Stolperstellen + Krisen
- Weiterführende Ideen + Gedanken
- Kritik + Würdigung von James Clear’s „Atomic Habits“
Hier ist die komplette Inhaltsübersicht:
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Methoden-Mix
Dieser Kurs bietet nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem praktische Übungen, Fallstudien und Werkzeuge, die dir helfen, die „1-Prozent-Methode“ in dein Leben zu integrieren und sofort spürbare Ergebnisse zu erzielen. Er vermittelt ebenso krisenerprobte Strategien, selbst für schwierige Situationen.
Aber der Kurs geht nicht nur um die 1-%-Methode. Das würde zu kurz greifen. Ich kombiniere die Methode mit meiner 20-jährigen Erfahrung als Zeitmanagement-Coach und Motivationspsychologe.
Ich helfe dir, den Fokus mehr auf dich, deine Bedürfnisse und Werte zu legen.
🙌 Weniger Vergleiche. Du wirst diese lästigen sozialen Vergleiche reduzieren, denn nur DU weißt, was dir guttut.
🙌 Selbstwirksamkeit. Du lernst „Nein“ zu vielen Ablenkungen und Nebenschauplätzen zu sagen, und „JA“ zu dir, deinen Wünschen, deinem Leben.
🙌 Geht nebenbei. Du brauchst dafür nicht mehr Energie in deinem ohnehin schon vollen Tag. Der Fokus liegt vielmehr darauf, bereits bestehende Abläufe mit kleinen Tricks so zu modifizieren, dass du mit minimalem Kraft- und Zeiteinsatz effektive Ergebnisse erzeugst.
Bist du bereit, dein Leben einfacher und motivierter zu machen?
Nutze die Kraft der „1-Prozent-Methode“ und lass dich von mir auf deinem Weg zu deinem persönlichen Erfolg begleiten.
Nun sag Tschüss und Bye-Bye zum ewigen Aufschieben! Freue dich auf hilfreichen Rückenwind, der deine Projekte nach vorn puscht:
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Das war total hilfreich, das mal so gründlich zu durchdenken. Danke!“Christine, Seminarteilnehmern
Ich gönne mir motivierenden Rückenwind für meine Ziele
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Dein umfangreiches Kurspaket auf einen Blick
Das alles ist drin:
✅ 28-Tages-Kurs- & Trainingsprogramm: Schritt-für-Schritt sicher in die Umsetzung kommen
✅ Lernfreude & Dynamik dank didaktischer Abwechslung der Inhalte, Methoden und Übungen
✅ Kurz & prägnant: Jede Lektion lässt sich leicht in deinen Tag integrieren (Länge zwischen 10 und 45 Minuten)
✅ Tiefgehend: in Summe 10 Stunden Kursdauer, mit spannenden Beispielen und leicht adaptierbaren Fallstudien
✅ Überblick & Klarheit dank 4 Reflexions-Tools + 2 Habit-Tracker
Nach dem Check-out kommst du direkt zur übersichtlichen Kursplattform und kannst jetzt sofort loslegen!
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🚨 SMART SUNDAY DEAL
Statt 495,00 Euro
jetzt für nur 188,-
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Sichere auch du dir das komplette Kurspaket mit lebenslangem
Zugang, Zufriedenheitsgarantie, Updates
und allen Extras:
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++ Nur noch 2 Tickets für diesen Preis ++
Ich habe bereits mehrere hundert Euro für Ratgeber und Seminare ausgegeben. Deine Kurse sind mit Abstand die besten!”
Friedrich Mickel
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Faire Geld-Zurück-Garantie
Freue dich auf frische Gedanken, neue Blickwinkel und nahbare Beispiele. Du hast einen ganzen Monat lang Zeit, das Paket auszuprobieren. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, schreib mir eine kurze E-Mail und du bekommst 50% deiner Investition zurück. Ohne wenn-und-aber!
Probiere es aus: Ich will, dass du vorankommst!
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Erstaunlich: Die Erfolge mit diesem Kurs
Erfolge mit der 1%-Methode
Tim schafft es endlich, pünktlich um 18 Uhr Feierabend zu machen.
Marianne hat nach schwerer Krankheit ihre Fitness-Routine wiedergefunden.
Beatriz nimmt sich täglich drei kurze, aber schöne Pausen.
Max ernährt sich gesünder und nimmt täglich 200 Kalorien weniger zu sich.
Anke hat ihr Schreibprojekt endlich in Fahrt gebracht.
Klaus schreibt nun täglich einem potenziellen Kunden, lernt im Prozess und baut sich so ein zweites Standbein auf.
Franziska nutzt Wartezeiten schlauer und gewinnt so täglich 30-60 Minuten zusätzliche Denkzeit.
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Über Dr. Martin Krengel
Bekannt aus:
Ich bin Motivationspsychologe, Zeitmanagement-Experte, Redner, Bestsellerautor und leidenschaftlicher Kunstturner.
Ein solides Zeitmanagement und eine balancierte Selbstdisziplin waren der Schlüssel zu meinen Erfolgen. So habe ich mit 35 über 90 Prozent meiner Ziele erreicht, die ich mir mit 25 gesetzt habe. Z.B.: zwei Studiengänge mit Bestnoten abzuschließen, 11 Bücher zu schreiben, zwei Firmen zu gründen, eine einjährige Weltreise zu genießen und eine glückliche Partnerschaft mit einem wunderbaren Menschen aufzubauen.
Ich habe alle Tricks und Kniffe, die ich dabei gelernt habe, in den Kurs einfließen lassen, um das Beste aus dir herauszuholen und dein Potenzial weiter zu entfalten:
Ich will mehr Effizienz,
Fokus und Motivation
Fragen + Antworten:
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Warum funktioniert es?
Sicher hast du es schon mal zu dir gesagt: „Ab heute (z.B. Neujahr) wird alles anders!“ Und hat es funktioniert?
Eben!
Es geht nicht um radikale, ruckartige Veränderungen, das wirbelt viel auf, aber bringt in der Regel wenig.
Besser sind kleine, stabile Schritte. Du musst nur jeden Tag um 1 Prozent besser werden, um langfristig große Veränderungen zu erzielen. Wenn du diese 1 Prozent Verbesserung täglich schaffen würdest, würde sich das nach nur einem Jahr um einen Faktor 37x Verbesserung aufsummieren (dank „Zinseszins-Effekt“).
Mit minimalem Kraft- und Zeiteinsatz erzielst du so am Ende effektivere Ergebnisse – ohne Prokrastination oder schlechtes Gewissen.
Du kommst schneller voran als mit Perfektionismus und übertriebenem Ehrgeiz! Weder der Innere Schweinehund noch selbstkritische Gedanken können deine Ziele sabotieren.
Denn für 1% ist immer Zeit!
Ich hab doch so schon wenig Zeit! Wie soll ich da den Kurs unterkriegen?
Sieh den Kurs als „Netflix“ der Motivation. In 4 kurzen Staffeln bekommst du je 7 prägnante Impulse mit praktischen und sofort anwendbaren Beispielen und kleinen Übungen, die sofort deinen Alltag erleichter.
Wenn du 15 Minuten pro Lektion (im Schnitt) investesierst und wegen der Effizienz-Impulse und Motivation sofort jeden Tag eine Stunde schneller und fokussierter vorankommst, gewinnst du sogar Zeit.
Hier kannst du eine Probelektion ansehen.
Ich habe schon ein Buch zum Thema gelesen. Was bringt mir der Kurs darüber hinaus?
Vielleicht kennst du das Buch „Atomic Habits“ bzw. „Die 1% Methode“. Das hat hier den Titel etwas inspiriert ja, obwohl ich die Methode schon seit 10 Jahren aus einem NLP-Seminar kenne.
Der Kurs teilt mit dem Buch 3 zentrale, revolutionäre Ideen. Aber im Buch findest du keine guten, leicht anwendbaren Beispiele und es ist recht lang gezogen. 400 Seiten für etwas, was ich im Kurs in 3×10 Minuten vermittele. Der Kurs hat 28 Lektionen, und wie gesagt, nur 3 Lektionen vertiefen etwas, was im Buch vorkommt.
Der Rest sind 20 Jahre Erfahrung als Motivationspsychologe aus der Arbeit mit über 5000 Menschen in Workshops und Seminaren.
Das kannst du nirgends nachlesen. Früher hätte ich mein Wissen in ein Buch gepackt, wie schon 11x geschehen. Aber ich hielt es hier für lebhafter, prägnanter und Anwendungsnäher dir das alles schön visuell im Kurs zu zeigen.
Wie lange habe ich Zugriff?
Du hast unbegrenzt Zugriff. Du kannst den Kurs machen, wann du willst, in deinem eigenen Tempo.
Wie lange dauert der Kurs? / Was ist die beste Lernstrategie?
Du kannst den Kurs an einem Tag absolvieren, jedoch empfehle dir, eher kleinere Häppchen von 15 bis 30 Minuten pro Tag und dann sofort eine Übung zu machen bzw. einen Impuls sofort umzusetzen.
Wo kann ich ihn ansehen?
Sofort nach Zahlung bekommst du einen Zugangslink zugesendet. Du kannst direkt online starten – oder einige Inhalte auf deine Festplatte runterladen, um Warte- und Pendelzeiten sinnvoll zu nutzen.
Wie kann ich zahlen?
Du kannst einmalig oder in kleinen Raten zahlen. Die beliebtesten Zahlungsarten sind Paypal, Lastschrift oder per Kreditkarte – in jedem Fall bekommst du direkt eine Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer.
Was gibt mir Sicherheit?
Du hast meine Zufriedenheitsgarantie und ich stehe hinter dem Kurs und für deine Zufriedenheit mit meinem Namen! Falls es mal einen technischen Hickser oder eine Frage geben sollte, stehe ich persönlich oder mein Assistent schnell für dich zur Hilfe bereit.
Kann ich mal reinschauen?
Klar. Hier ist das Intro:
Für wen ist der Kurs besonders geeignet?
Ich könnte jetzt sagen für kreative Chaoten, ADHS´ler oder x, y, z. Aber Motivation und Dranbleiben sind Schlüsselprozesse für alle Charaktere, Situationen und Lebenslagen. Gerade wenn du viel um die Ohren oder stressige Tage hast, solltest du zuschlagen.
Was bietet der Kurs, dass das Buch nicht hat?
Das Buch „Die 1% Methode“ von James Clear ist zwar sehr bekannt, aber bei Weitem nur eins von vielen Büchern und Konzepten für Gewohnheitsbildung. Der Kurs integriert weitere Konzepte, praxisstarke Übungen und die Coachingerfahrungen aus 20 Jahren Arbeit im Bereich der Motivationspsychologie.
Das kann der Kurs besser als das Buch:
Das Buch „Die 1 % Methode“ von James Clear ist ein Sachbuch, kein Ratgeber. Es soll inspirieren und das „Global Picture“ vermitteln. Es fehlen aber praxisnahe Übungen und Aufgaben, die aktiv zur Selbstreflexion anregen. Deswegen ist der Kurs „Das 1% Prinzip“ als 28-Tages-Trainingsprogramm zur effektiven Umsetzung gedacht.
Statt bloßer Theorie enthält der Kurs praktische Übungen, die direkt im Alltag umsetzbar sind, und das Wissen ist gezielt auf den deutschsprachigen Raum angepasst.
Dies stellt sicher, dass die Inhalte alltagsnah und für die spezifischen Herausforderungen des deutschsprachigen Marktes relevant sind.
Hier erfährst du nicht nur die drei wichtigsten Prinzipien aus James Clear’s Bestseller, sondern bekommst eine ganze Toolbox von cleveren, praxisnahen Techniken, die ich aus über 500 Seminaren zusammengetragen habe.
Dieser Kurs ist für dich gemacht und genau auf unsere deutschen Eigenheiten zugeschnitten.
Der Kurs bietet dir echte Erfolgsgeschichten von Menschen, die es geschafft haben, das Sofa gegen neue Gewohnheiten einzutauschen – und zwar dauerhaft. Durch die Einbindung echter Beispiele und Erfolgsgeschichten aus diesen Veranstaltungen wird der Lernstoff greifbarer. Die Teilnehmer erkennen sich in den Beispielen oft selbst wieder, was die Motivation erhöht.
Direkt ins Handeln kommen. Praktische Übungen und sofort umsetzbare Techniken. Statt 400 Seiten Theorie bekommst du sofort umsetzbare Übungen für den Alltag. Mehr „machen“, weniger lesen!
Anpassung an den deutschen Markt. Kein amerikanisches „Tschaka!“ Die Inhalte sind speziell auf die Bedürfnisse und Lebensrealitäten im deutschsprachigen Raum ausgerichtet.
Persönlicher Bezug / Geschichten, die du nachvollziehen kannst. Du bekommst das, was sicher bei anderen funktioniert hat. Du erlebst Gedanken und Erfolgsgeschichten von Menschen, die an den Life-Seminaren teilgenommen haben. Echte Beispiele von echten Menschen – keine Roboter mit Superkräften.
Interaktive Elemente und ein Funken Selbst-Therapie.
Langfristiger Support und Interaktivität. Das Buch ist eine Einbahnstrasse. Der Autor sitzt in Amerika und weit weg. Hier hast du die Möglichkeit zur Teilnahme an Online-Gruppen und kannst in der Kursplattform direkt mir und anderen Fragen stellen. Das und weitere Ressourcen sichern nachhaltigen Lernerfolg. Du kannst dich mit anderen austauschen, zusammen Erfolge feiern und dir zusätzliche Motivation holen.
Bedenke zudem: James Clear ist kein Psychologe. Er hat gut recherchiert und bereits bestehende Konzepte „nur“ gut aufbereitet (das schreibt er selbst im Vorwort). Der Kurs hingegen beruht nicht nur auf Theorie sondern vor allem auf „hands-on“, praktischen Coaching-Erfahrungen von Dr. Krengel als Motivationspsychologe und den Rückmeldungen aus über 500 Seminaren und Workshops, die gezielt für verschiedene Zielgruppen erprobt und optimiert wurden.
Fazit:
Dieser Kurs ist mehr als nur theoretisches Wissen. Er ist ein 28 Tages-Trainingsprogramm: In kleinen Mini-Schritten ist der direkteste Weg, um dein Leben wirklich 1 Prozent besser zu machen, und das Tag für Tag!
Der Kurs setzt zusätzlich auf psychologisch fundierte Ansätze, die über das Buch hinausgehen und gezielt helfen, hinderliche Gewohnheiten zu erkennen und nachhaltig zu verändern. Die kompakte Vermittlung der Kernaussagen spart Zeit und fokussiert sich auf das Wesentliche, sodass weniger Theorie und mehr Praxis im Vordergrund steht.
Ich habe ADHS - oder glaube es zu haben. Hilft mir der Kurs?
Auf jeden Fall. Man könnte sogar sagen, der Kurs ist perfekt für kreative Chaoten und „reizoffene“ Menschen.
Leider macht uns alle die Allgegenwärtigkeit moderner Technik zu reizüberfluteten Wesen, die sich endlich schützen müssen!
Ich hätte es selbst nicht geglaubt, aber ich habe mit 43 Jahren eine ADHS Diagnose bekommen – VOLLE PUNKTZAHL! Nun verstehe ich, warum ich überhaupt erst dazu kam, mich so tief mit Effizienz und Fokus zu beschäftigen, weil es mir wirklich schwerer fiel als anderen.
Was soll ich sagen? Der Werkzeugkoffer, den ich dir bereitstelle, ermöglichte es mir, all die tollen Erfolge einzufahren, die du oben bereits gelesen hast.
Selbst die diagnostizierende Therapeutin war erstaunt: „Herr Krengel: 11 Bücher, Doktorarbeit, … ich hätte nie geglaubt, dass SIE ADHS haben …“
Nur eine Herausforderung bleibt: Die gelegentlichen Rechtschreibfehler, die mein Gehirn einfach wegfiltert, denn leider korreliert ADHS stark mit Legasthenie…
#sorry! 😉
Was sollte ich sonst noch wissen?
Kurskäufe sind keine Ausgaben, sondern Investitionen in dich selbst! Das weiß auch das Finanzamt:
Du kannst die Rechnung bei deiner Steuererklärung als Fortbildungskosten (Angestellte / Unternehmer) oder als „Werbekosten“ (Studierende) ansetzen.
Warum sind Online-Kurse so beliebt?
Flexibilität: Ein Kurs ist jederzeit online verfügbar und ermöglicht es den Teilnehmern, in ihrem eigenen Tempo zu lernen.
Schritt-für-Schritt. Die Inhalte sind dabei so strukturiert, dass jeder Schritt leicht verständlich ist und die Teilnehmer sofort ins Handeln kommen können. Interaktive Übungen und Aufgaben fördern die Selbstreflexion und verankern das Erlernte langfristig.
Dein Tempo. Du kannst also in deinem Tempo lernen, wann und wo du willst, und das Beste: ohne 400 Seiten mit vielen unnötigen inhaltlichen Wiederholungen zu wälzen.
Interaktiv: Über die Kursplattform Kurs kannst du mir und anderen Kursteilnehmern einfach Fragen stellen, dich austauschen, inspirieren lassen und zusammen den Erfolg feiern.
Zeit- und Kostenersparnis. Du musst kein teures Seminar buchen, keine Anfahrt, Übernachtungskosten zahlen und hast keine Logistik. Du bekommst den Vorteil eines guten Seminares mit der Bequemlichkeit eines Buches kombiniert, dass du zuHause auf dem Sofa lesen kannst.
Mit fundierten, psychologischen Ansätzen bekommst du die Werkzeuge, um endlich die Gewohnheiten zu schaffen, die wirklich zu dir passen.
Perfekt, wenn du …
✅ anpacken statt weiter aufschieben willst,
✅ zuverlässige Selbstdisziplin brauchst,
✅ deine Ziele schnell und sicher erreichen willst.
Freue dich auf einen spürbaren Anfangsschwung und dauerhaften, angenehmen Rückenwind. All das wird dir helfen, gelassener, zufriedener und erfolgreicher durch Arbeit und Alltag zu gehen. 🦦
Kleiner Aufwand – Schneller Erfolg
Löse den
Motivationsknoten!